Beslenmeye Bağlı Sağlık Sorunları

Sağlıklı beslenmenin temeli; Protein, karbonhidrat ve yağlar, ideal seviyelerin üstünde veya altında alındığında bir takım sağlık sorunlarına neden olabilir. Yaşam kalitesini doğrudan etkileyen beslenme dengeli ve sağlıklı olmalıdır. Her biri farklı bir sağlık sorununa neden olan vitamin ve mineral eksiklikleri düzenli ve dengeli beslenme ile önlenebilir. Bir beslenme uzmanı yardımıyla yaşam tarzınızı dikkate alarak kendinize en uygun beslenme programını oluşturabilirsiniz: kronik hastalıklar, yaş, cinsiyet, kilo, varsa spor yaşam tarzı. Vücudun tüketilen besinleri emememesinden kaynaklanan yeme bozuklukları hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülmektedir. Yeme bozuklukları, özellikle çocukların sadece sevdikleri yiyeceklere yöneldiği ve sağlıksız yiyecekleri çok miktarda tükettiği durumlarda daha sık karşılaşılabilen bir sağlık sorunudur.beslenmeyle ilgili hastalıklar, beslenme ve hastalıklar, beslenme hastalıkları tetikler mi

Yeme bozukluklarının belirtileri nelerdir?

Vücutta şişlik ve şişlik

Kas hacminde hızlı azalma ve zayıflığa neden olan kilo kaybı

Cildin kurumaya ve pul pul dökülmeye başlayan dış yüzeyi

Uzun sürmeyen kronik ishal

Doğal rengini kaybetmiş saç pigmentleri

Vücuttaki yaraların iyileşme süresini uzatmak,

Çabuk kırılan, çabuk büyümeyen, deforme olan tırnak yapısı,

Açıklanamayan eklem ve kemik ağrısı

Anemi, anemi oluşumu,

Çocukların gelişiminde ve büyümesinde yavaşlama,

Kolayca kafası karışır, konsantre olamaz

Guatr ve tiroid bezi gibi hormonal hastalıklar yetersiz beslenmenin belirtileri arasındadır.

Beslenme sağlığı sorunları;

Protein eksikliğine bağlı hastalıklar… Gün boyunca tüketilen gıdalardan yeterli miktarda protein alınmaması durumunda sağlık sorunları ortaya çıkmaya başlar. Bu durum uzun süre devam ederse vücudumuz kendi dokularında protein kullanmaya başlar ve bu istenmeyen bir durumdur.

Dengesiz beslenme, böbrek ve karaciğer hastalıkları, ekonomik koşullar gibi birçok farklı nedenden dolayı protein eksikliği meydana geldiğinde; Vücutta büyüme geriliği, ani kilo kaybı, halsizlik, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve iyileşme sürecinin uzaması gibi sorunlar ortaya çıkar.

Özellikle çocukluk çağında protein eksikliğine bağlı olarak marasmus, quasi-orc ve quasi-orc marasmus olarak tanımlanan çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilmektedir. Ölümcül olan bu hastalıklardan korunmak için beslenmeye ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz.

Karbonhidrat eksikliğine bağlı hastalıklar… En önemli enerji kaynaklarından biri olan karbonhidratlar, vücudumuzda sıvı tutmamıza da yardımcı oldukları için çok önemli bir rol oynarlar. Bağırsak hareketleri için de etkili olan karbonhidratlar, düzenli olarak tüketilmesi gereken besin değerleri arasındadır. Şeker, şekerli besinler, tahıllar, baklagiller, muz, patates, elma gibi besinlerde bulunan karbonhidratlar, az tüketildiğinde sağlık sorunlarına neden olur. Yeterli düzeyde karbonhidrat alımı sağlanmadığında vücudun yağlarından enerji gelmeye başlar. Enerji olarak fazla yağ kullanılırsa, kanda normalden daha fazla keton gövdesi üretilir. Bu fenomene ketoz denir. Komaya neden olan ketozis ciddi bir sağlık sorunudur ve dengeli beslenme ile önlenebilir.

Yağ eksikliğine bağlı hastalıklar… Vücudumuz bazı maddeleri kendi başına üretirken, bunları dışarıdan beslenme yoluyla almak zorundadır. Bazı yağ asitleri de vücuda gıda yoluyla girer. Linoleik asit ve araşidonik asit gibi yağlar, damarlardaki yağların akışkanlığını sağlayan ve hücrelerin dayanıklılığını artıran son derece önemlidir. Esansiyel yağ asidi eksiklikleri, özellikle linoleik asit, yaygındır. Bunun nedeni küçük çocukların kısıtlı beslenmesi ve yetişkinlerin normal beslenmenin dışında beslenmesi gibi durumlardan kaynaklanmaktadır. Özellikle çocuklarda görülen cilt hastalıkları ve büyüme geriliği gibi belirtiler, esansiyel yağ asitleri eksikliği olduğunda ortaya çıkar. Bu hastalıkların birçoğunun ortaya çıkmaması için hem çocukların hem de yetişkinlerin beslenmesine dikkat edilmelidir.